позы лежа

Позы лежа

Асаны лежа на спине помогают улучшить здоровье спины: помогают уменьшить боли в пояснице, улучшают кровообращение в области таза, увеличивают гибкость в спине. Самая известная йога поза лежа — шавасана.

Позы лежа
Оцените статью

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *