Баласана

Баласана — Поза Ребенка

Баласана — поза ребенка или поза отдыха является восстанавливающей позой после выполнения виньяс и других асан, оказывающих сложную физическую нагрузку. Техника выполнения Баласаны Исходное положение

Читать далее
Camatkarasana-asana

Каматкарасана — Поза танцующей собаки

Каматкарасана (Camatkarasana) оказывает мощное воздействие на грудной отдел, расправляет плечи и спину, улучшает осанку. Такое название асана получила благодаря выполнению через разворот в асане Собака мордой

Читать далее