В условиях самоизоляции под угрозой находится наше физическое тело, которое лишается активности. Когда нет возможности посетить йога класс, можно воспользоваться полезной йога-шпаргалкой для здорового тела.
Читать далее
Добро пожаловать в блог о йоге и здоровом образе жизни! На сайте вы найдете статьи о йоге, медитации, правильном питании, осознанном потреблении, лайфстайле и минимализме.
В этой рубрике перечислены основные позы йоги, которые подходят как для начинающих, так и продолжающих практиковать йогу.
В условиях самоизоляции под угрозой находится наше физическое тело, которое лишается активности. Когда нет возможности посетить йога класс, можно воспользоваться полезной йога-шпаргалкой для здорового тела.
Читать далееВсе мы уникальны и неповторимы, но есть определенные качества, которые присущи разным знакам Зодиака. В натальной карте есть сильные и слабые планеты, характеризующие личность. Функцией
Читать далееУпражнения для похудения будут актуальны всегда, а для женщин — особенно. Рекомендуем 5 асан из йоги, которые предназначены не только для похудения живота, но и для
Читать далееДалеко не любой вид спорта может подойти каждому, будь то бег, animal flow, пилатес, силовые тренировки, табата и т.д. Однако какую бы тренировку вы ни
Читать далееХаласана или поза Плуга — базовая асана йоги, входит в группу перевернутых поз и обладает мощным действием на тело человека. Поза плуга наполняет практикующего жизненной
Читать далееПашчимоттанасана или наклон к прямым ногам сидя — асана долголетия и тонкой талии. Пашчимоттанасана является одной из лучших асан. Под её воздействием пранический поток поднимается
Читать далееВрикшасана или поза дерева — базовая асана в йоге, которая способна наделить человека самыми лучшими качествами. Асана учит нас быть целеустремленными, уверенными и стойко придерживаться
Читать далееБакасана — базовая асана йоги из группы асан «балансы на руках», своим видом напоминает журавля, который ступает по воде. Бакасана или поза медитирующего журавля на
Читать далееДандасана — одна из простых и эффективных асан сидя в йоге, которая укрепляет основные группы мышц и улучшает здоровье спины. Позу посоха, прута или угла
Читать далееМы разберем, что такое поза лотоса и как правильно подготовиться и войти в падмансану без травм в коленных суставах. Поза лотоса или Падмасана — базовая
Читать далееАрдхаТриконасана или половинная поза треугольника — базовая асана йоги, которая растягивает мышцы задней поверхности бедер, развивает гибкость ног, мышцы голени и подколенное сухожилие. Эта вариация
Читать далееУрдхва Прасарита Падасана — базовая асана йоги, которая заключается в поднимании и опускании ног в положении лежа. Силовая поза йоги подойдет как новичкам, так и
Читать далее