Дыхание - Svitlav

Ашвини-мудра

9 ноября, 2020 Дыхание, Йога 321

Ашвини-мудра — мудра из хатха-йоги, состоит в последовательном расслаблении и напряжении анального сфинктера и тазового дна, благодаря которой можно значительно укрепить здоровье, стать энергичнее и

Связь эмоций и болезней

28 апреля, 2020 Дыхание, Практика 868

Никто не задумывается о здоровье, пока оно есть, но стоит нам заболеть — вопрос здоровья становится архиважным. Мы вдруг осознаем, что в его отсутствие все

Бхастрика — пранаяма для начинающих

10 апреля, 2020 Дыхание, Йога 2097

Бхастрика — мощная разогревающая практика, в переводе с санскрита «Бхастра» — кузнечные меха, за счет интенсивного дыхания имитирует действие мехов, которые разжигают внутренний огонь в

Дыхание уджайи

25 ноября, 2019 Дыхание 6219

Дыхание со звуком – мощнейшая и в то же время простая техника с максимальной пользой для ума, тела и души. Дыхание уджайи – один из

Дыхание в йоге: что такое пранаяма?

24 февраля, 2019 Дыхание 9876

Дыхание в йоге занимает одно из важных мест. Дыхание – это процесс, на который мы обращаем очень мало внимания. Оно происходит автоматически, без участия сознания,

Секрет успешной практики йоги — задержка дыхания или кумбхака. Практикуя задержки дыхания, вы запускаете очистительные процессы в организме, становитесь более сконцентрированным и внимательным к своему

Пранаяма Капалабхати — Огненное дыхание

29 ноября, 2018 Дыхание, Йога 14209

Капалабхати — древняя очистительная практика, которая ценится йогами своим эффектом пробуждения организма, очищения ума и энергетических потоков в теле. Капалабхати пранаяма в переводе с санскрита

Бандхи – энергетические замки

26 сентября, 2018 Дыхание 3198

Бандхи: для чего нужны замки Бандхи — внутренние замки, зажимы в йоге, направлены на удержание энергетических потоков праны — жизненной силы внутри определенных областей тела