Дыхание

Дыхание в йоге занимает одно из важных мест. Дыхание – это процесс, на который мы обращаем очень мало внимания. Оно происходит автоматически, без участия сознания,

Секрет успешной практики йоги — задержка дыхания или кумбхака. Практикуя задержки дыхания, вы запускаете очистительные процессы в организме, становитесь более сконцентрированным и внимательным к своему

Капалабхати — древняя очистительная практика, которая ценится йогами своим эффектом пробуждения организма, очищения ума и энергетических потоков в теле. Капалабхати пранаяма в переводе с санскрита

Бандхи: для чего нужны замки Бандхи — внутренние замки, зажимы в йоге, направлены на удержание энергетических потоков праны — жизненной силы внутри определенных областей тела