Лена Базу

Елена Базу — о медитации, мышлении и осознанности

  • Лена Базу, блогер, дизайнер и фотограф
  • Основатель этичного бренда Bazuhaus
  • Автор курса “Личный бренд и Инстаграм для творческих людей”

Привет, Лена. Сегодня, в рамках нашего блога Svitlav, мы хотели бы поговорить на тему медитации, осознанности и их влиянии на жизнь. В твоем блоге часто можно встретить рассуждения на тему мышления, трансформации и развитии личности. 

Чем ты сегодня занимаешься?

Сейчас работаю над своей онлайн-школой про личный бренд. Рассказываю, как быть не блогером, а личностью в Инстаграме. Сейчас вот перезапускаю школу, хочу внедрить много всего нового на 2020 год.

Можешь описать какую роль играет blog.elenabazu в твоей жизни и чем он мог бы быть полезен нашим читателям?

Я свой блог веду больше 10 лет и большая часть блога про Нью-Йорк. Как получила работу, как переезжала, каждый месяц писала о своих впечатлениях, много путешествовала по Америке, много снимала в Чикаго, Майами, Лос Анджелесе, Сан Франциско и Нью-Йорке, и все эти тексты и фото лежат в блоге. До недавнего времени собирала там большие тексты про себя и мышление, ответы на вопросы, сейчас часть текстов про мышление и деньги пишу в своем Телеграм канале “Базу и мышление”. 

Расскажи, пожалуйста, про медитацию. Какие причины побудили тебя к этой практике и что тебе больше всего помогает?

Мне нравится медитировать под чужой голос, в тишине не нравится, отвлекаюсь. Получается медитировать редко, но особенно когда появляется тревожность — помогает только медитация. Я слушаю на Soundcloud медитации с Дашей Белоглазовой от YourOm. 

Елена Базу
Есть такое выражение: единственное, что мы можем контролировать — это наши мысли. Можем ли мы изменить свою жизнь, если изменим свое мышление? 

Мы и мысли-то свои контролировать не можем, да и не нужно. Мышление определяет то, как человек живет. Если есть убеждения, что деньги это проблемы или что большие деньги нельзя заработать честно — то денег в жизни никогда не будет. То есть самое в отношении мужчин, друзей, путешествий, родителей, детей и жизни. Мы все пропитаны убеждениями, которые часто нас ограничивают. Вот недавно я писала о том, что “минимализм это ограничивающее убеждение”. Я по жизни аскет, мне хватает двух футболок и брюк, и только недавно я поняла, как сильно меня это ограничивает. Особенно, что я это все завернулась в красивую упаковку “я же минималист”. Потому сейчас мышление и состояние — это главное, где я копаю вглубь. Человеку можно дать сотни инструментов в виде медитаций, йоги или маркетинг стратегий, но ничего не имеет значения, пока есть сильные внутренние установки.

Что ты делаешь, когда тебе грустно или плохое настроение?

Откладываю все дела и туплю. Ем пиццу, смотрю Ютуб, читаю, делаю то, что обычно отодвигаю под предлогом “это не полезно”. Я сейчас учусь отдыхать, мне проще сутками сидеть в работе, потому когда плохо или грустно — я учусь отдыху. 

Базу Елена

Как мы можем понять чего мы действительно хотим, а что было нам навязано обществом/окружением/соцсетями?

Самый простой способ понять свое это желание или навязанное — озвучить свою цель и прочувствовать, насколько это вас зажигает. Готовы ли вы работать, даже если вам не будут платить. Истинное предназначение идут рядом с горящими глазами. Навязанные цели это тоже неплохо, только тут важно быть перед собой честным.

Устоять перед напором родителей сложно тем, у кого еще не цельная личность, и возраст не имеет значения. Когда у человека прошла внутренняя сепарация от родителей — мы не зависим от их желаний или мнения. Но это годы работы над собой и своим сознанием.

Очень отзывается твой пост на тему Почему важно работать над собой в этой жизни? 

“Знаете что отличает высоко осознанного человека от неосознанного? Ширина сознания. Глупые отрицают все, что не могут увидеть, но при этом крайне религиозные, ведомые. Мудрые допускают любую мысль и готовы менять свое мнение с течением жизни и нового опыта. Глупые насмехаются над чем-то непонятным и остро отстаивают свою точку зрения, боясь, что всю жизнь имели неправильные установки. Мудрые сфокусированы на себе и не пытаются никому ничего доказать, лишь делятся своим опытом с теми, кто к этому готов.”

Сейчас йога и медитация более популяризирована, чем раньше. Как минимум, родители больше не думают, что ты попала в секту 🙂 Отсюда вопрос — как не бояться осуждения и насмешек со стороны и продолжать делать то, что тебе нравится?

Самое лучшее — перестать общаться с людьми, которые насмехаются над чем-либо. Потому что боятся осуждения все таки или иначе, лучше окружать себя людьми, которые не обесценивают других людей, а следовательно себя. 

lena bazu

Ты либо стесняешься, либо успешный. Мне кажется, это очень мотивирующая фраза, которая побуждает сделать шаг к тому, чего давно хотел, но боялся сделать. Как ты пришла к такой мысли и что заставляет тебя двигаться вперед?

Эта фраза родилась случайно, во время запускать первого потока курса, которую все ребята с курса подхватили и это прям стало моей визитной карточкой:) У меня в Телеграм канале есть заставки на телефон с этой фразой, у меня и самой она стоит, и супер меня мотивирует, когда я стесняюсь о чем-то рассказать в Сторис или запустить новый проект, или написать человеку познакомиться. Теперь это моя мантра <3

Елена Базу — о медитации, мышлении и осознанности
5 из 5 / 1 оценок

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *