Содержание
- Овны
- Асана для овнов — Вирабхадрасана I
- Тельцы
- Асана для тельцов — Поза кошки
- Близнецы
- Асана для близнецов — Поза кобры
- Рак
- Асана для рака — Уттанасана
- Львы
- Асана для льва — Поза верблюда
- Девы
- Асана для дев — Пашчимоттанасана
- Весы
- Асана для весов — Навасана
- Скорпион
- Асана для скорпионов — Маласана
- Стрелец
- Асана для стрельцов — Вирабхадрасана II
- Козероги
- Асана для козерогов — Тадасана
- Водолей
- Асана для водолея — Адхо Мукха Шванасана
- Рыбы
- Асана для рыб — Баласана
Все мы уникальны и неповторимы, но есть определенные качества, которые присущи разным знакам Зодиака. В натальной карте есть сильные и слабые планеты, характеризующие личность. Функцией сильной планеты мы пользуемся почти всегда автоматически, а вот слабые стороны следует знать, чтобы их прокачать и улучшить.
Это то, что помогает нам реализовываться в жизни!
А ещё это то, чем мы можем гордиться! Ведь признание своих талантов и достижений — это мощнейшая проработка, дающая силу и энергию.
Предлагаем узнать какие асаны помогут уравновесить ваш внутренний баланс, а также раскрыть ваш потенциал на полную.
Овны
Овны ассоциируются с энергией и напористостью. Всю жизнь с пылом юности и упрямством стремятся к новому опыту, неизведанным переживаниям. Их задача стать лидерами и первооткрывателями, делать, создавать, идти напролом, ставить большие цели и достигать их.
Асана для овнов — Вирабхадрасана I
Эта асана проверит вас на прочность. Насколько вы готовы выстоять перед препятствиями и дискомфортом. Поза воина поможет развить силу и активирует внутреннюю энергию знака.
Тельцы
Тельцы могут гордиться практичностью, умением создать уют, и зарабатывать деньги. Хорошие ремесленники, прекрасные мастера своего дела.
Асана для тельцов — Поза кошки
Асана дает устойчивость, баланс, подвижность позвоночника. Попробуйте выполнить упражнение с грацией и ощутить как выгибается ваша спина, уходят зажимы в теле.
Поза кошки поможет проявить творческий потенциал, придать значимости и уверенности в своих силах.
Близнецы
Близнецам свойственно движение, коммуникабельность и любознательность.
Естественное любопытство заставляет их «порхать» от одного интереса к другому. Часто им не хватает энергии, чтобы завершить дела, но всегда есть энергия, чтобы начать еще что-то новое.
Асана для близнецов — Поза кобры
Асана Бхуджангасана тренирует усидчивости, терпения и концентрации. Главное в упражнении — не форсировать события и постараться ощутить эффект асаны всем телом.
Рак
Рак всегда заботливый и умеет тонко чувствовать ситуацию. Их внутреннее состояние зависит от окружающей обстановки, малейшая мелочь может повлиять на их настроение. Раки с удовольствием делятся с близкими своей мягкостью, но при необходимости используют твердость в качестве защиты.
Асана для рака — Уттанасана
Уттанасана поможет улучшить гибкость тела, которой так не хватает водным знакам. Поза в наклоне, когда спина и голова вытянуты в одну линию и “стекают” вниз, поможет расслабиться, уйти от негативных мыслей, успокоить ум.
Львы
Львы умеют преподнести себя, быть щедрыми и благородными. Знаки любят быть в центре внимания. И не зависимо от того, экстраверт Лев или интроверт — ему требуется признание, а еще им нужно личное пространство и время побыть наедине с собой.
Асана для льва — Поза верблюда
Знакам подойдут позы, раскрывающие сердечный центр, например, Уштрасана или поза верблюда. Асана поможет следовать зову сердца, быть сопричастным и открытым ко всему новому.
Девы
Девам свойственно логическое мышление, педантичность и перфекционизм. И, да это их суперспособность, которой тоже нужно уметь пользоваться. Знаки часто ставят интересы других выше своих собственных и могут трудиться ради них, несмотря на катастрофическую усталость.
Асана для дев — Пашчимоттанасана
Поза выполняется как наклон к ногам в положении сидя увеличивает жизненные силы, успокаивает мозг, снимает беспокойство и уныние.
Весы
Весы славятся дипломатичностью и чувством прекрасного. Часто бывают нерешительны, особенно если им предстоит выбрать одно из двух. Поэтому им требуется сильный и энергичный партнер, иначе они упустят многие возможности.
Асана для весов — Навасана
Асана тренирует устойчивость, равновесие, спокойствие и уверенность. В идеале можно практиковать асану вдвоем. Сейчас очень популярно такое направление как парная йога.
Скорпион
Скорпион может гордиться мощной внутренней силой и умением распутывать тайны.
Знаки предпочитают не просить помощи, они сам справляются со своими трудностями. Именно сложности должны привести человека к собственной трансформации и изменить жизнь на 180 градусов к лучшему.
Асана для скорпионов — Маласана
Асана придает заряд бодрости и энергию, которая успокаивает, заземляет и улучшает физическое здоровье, особенно женское. Выполняя маласану, можно научится контролировать свои эмоции и сбрасывать лишнее напряжение в теле.
Стрелец
Стрелец — это мудрость и умение ставить глобальные цели. Особенностью этого знака является отсутствие авторитетов, они сами для себя авторитет, часто именно это мешает им в жизни.
Асана для стрельцов — Вирабхадрасана II
Силовая асана помогает оттачивать устойчивость, концентрацию, баланс. Поза воина культивирует терпение, особенно в начале пути самосовершенствования.
Козероги
Козероги умеют планировать и быть целеустремлёнными. Знаки наделены внутренним умением достигать целей, их задача — крупные проекты. К любому занятию они относятся с максимальной серьёзностью и несмотря на это, у них отличное чувство юмора.
Асана для козерогов — Тадасана
Тадасана или поза горы — базовая асана для тренировки устойчивости, стабильности. Каждой мышцей вы ощущаете вес тела, которое опирается на стопы. Попробуйте удержать равновесие в течение пары минут, и вы моментально оцените эффект от позы.
Водолей
Водолеи всегда отличаются своей креативностью и общительностью. Очень долго запрягают, зато потом быстро едут. Их идеи опережают время на десятилетия и могут осуждаться и не приниматься обществом, но именно это сейчас в тренде.
Асана для водолея — Адхо Мукха Шванасана
Адхо Мукха Шванасана или собака мордой вниз помогает распределить движение энергии в теле, направить поток от копчика до макушки головы, улучшить кровообращение.
Рыбы
Рыбы самый интуитивный и творческий знак. Они способны сопереживать лучше других. Самая трудная для них задача — определить собственные границы, найти свое направление в жизни и не жить жизнью других. Также важно быть независимым и не привязанным к материальному. Часто это творческие личности, которые находятся в философском поиске себя.
Асана для рыб — Баласана
Поза ребенка помогает почувствовать умиротворение и спокойствие на физическом и энергетическом уровнях. На первый взгляд простая асана Баласана все же требует терпения, способности отпустить тело и почувствовать всю степень бездействия.
©️ photo: unsplash