Медитация

Суть медитации «Дыхание Сердца» — научиться дышать через центр груди, где расположено духовное сердце. Практика направлена на раскрытие сердечной чакры анахата. Через практику человек обретает

Техника осознанной медитации признана во всем мире как простая и эффективная практика, которая развивает навыки и способности управлять вниманием, осознавать себя на уровне телесных ощущений,

Медитация перед сном — наиболее эффективное средство для людей, которые страдают от бессонницы или нарушения сна. Самая распространенная причина плохого сна – сильное ментальное переутомление.

Медитация для новичков Оказалось, что в практике медитации нет секретных техник и медитировать способен каждый. Достаточно вспомнить случай, когда в дороге вы внимательно следили за

В погоне за идеалом, порой, забываем какие мы на самом деле. Обрести смысл, понять, что вы верном пути помогут практические методики. Медитативные практики положительным образом

Все знают о важности уединения в пространстве для медитации. Однако не всем известно, что можно использовать окружающее пространство как источник дополнительного вдохновения. В том числе

Ничто в жизни не пропадает впустую, особенно шаги, на пути к достижению истины. На истину нельзя нападать. Это достигается путем капитуляции, а не борьбой. Истина

В нынешнем темпе жизни состоянию стресса подвержены абсолютно все люди на планете. Чувства страха, тревоги, беспокойства возникают постоянно и стали привычным чувством в повседневности. А

Утренняя медитация — всегда хорошая идея начать день правильно. Практиковать медитацию в утреннее время по 10-15 минут в день может каждый — главное постоянство. Самое

Большую часть свой жизни мы проживаем в голове, а не в своем теле. Мыслями мы находимся в будущем или в прошлом, а не в настоящем.

Большинство практикующих различные восточные упражнения знакомы с тем, что такое медитация. Но даже те, кто не медитировал, соприкасался с этим понятием смотря на закат, море,

Искусство особого расслабления всё больше заинтересовывает любителей йоги. Тантрическая практика “йогического сна” — это целое искусство, которое требует особого познания. Основателем данной практики является С.С.