медитация от тревоги

Медитация от тревожности и страха перед будущим

Тревожность считается самым распространенным явлением мира, которое провоцирует депрессию, стресс, панические атаки и психосоматические заболевания. Появление тревожного состояния может основываться на негативном видении мира, низкой

Читать далее
mindfulness

Mindfulness медитация — техника осознанности

Техника осознанной медитации признана во всем мире как простая и эффективная практика, которая развивает навыки и способности управлять вниманием, осознавать себя на уровне телесных ощущений,

Читать далее
девушка и море

3 шага на пути к лучшей форме

Погоня за идеальным телом с картинки Instagram все больше порождает у девушек чувство неуверенности и неудовлетворенности своей внешностью. Диеты, голодания и тяжелые тренировки только усугубляют

Читать далее
идеальное место для медитации

10 способов организовать идеальное место для медитации

Все знают о важности уединения в пространстве для медитации. Однако не всем известно, что можно использовать окружающее пространство как источник дополнительного вдохновения. В том числе

Читать далее