Сейчас можно встретить много красивых татуированных йога тренеров и учителей, которые захотели запечатлеть свою преданность практике и философии в виде рисунков и символов на теле.
Читать далее
Тадасана — поза горы
Поза, в которой мы стоит твердо, прямо, подобно горе. Начинать осваивать йогу следует с базовых поз, к которым относится Тадасана, или Самастхити, что переводится как
Читать далее
Брускетты с помидорами и базиликом
Брускетты с томатами — очень простой и изысканный итальянский бутерброд на основе хлеба, томатов и трав. Блюдо итальянской кухни готовится максимально быстро и выглядит очень
Читать далее
Как вернуться к практикам йоги после длительного перерыва
Случается так, что у жизни на тебя немного другие планы и даже на любимое занятие не хватает свободного времени. И вот пропускаешь третье занятие в
Читать далее
Сарвангасана — королева асан
Сарвангасана — фундаментальная асана в йоге, которая по праву считается королевой всех асан. Сарвангасану еще называют поза Свечи, березка или стойка на плечах. Если ширшасану
Читать далее
Анастасия Савчук
Каждое утро начинается с.. ..благодарности Вселенной, а также чистки языка и зубов. Затем я выполняю серию капалабхати, работаю с животом (проминание, вакуум), выпиваю стакан воды
Читать далее
Цитаты о жизни
Ниже вы найдете нашу коллекцию вдохновляющих, мудрых и юмористических цитат из старой жизни, изречений и жизненных пословиц, собранных за многие годы из разных источников. Жизнь
Читать далее
Настя Белоцерковская
Каждое утро начинается с.. ..ванных процедур, практики капалабхати, и наули. Затем подходящая мне в данный момент мягкая практика асан где-то на минут 15-20. Через день
Читать далее
Маласана – Поза гирлянды
Маласана получила свое название из-за схожести с гирляндой, в этой позе руки расходятся в расслабленном состоянии и свисают вниз. Практикующий получает огромный заряд бодрости, прилив сил
Читать далее
Чатуранга Дандасана — Поза Посоха
Чатуранга дандасана или поза посоха на четырех опорах — одна из силовых поз в йоге, которая укрепляет мышечный корсет. Асана по сути это упражнение планка,
Читать далее
Адхо Мукха Шванасана — Поза собаки мордой вниз
Адхо Мукха Шванасана или поза собаки, смотрящей вниз — классическая асана йоги, которая пробуждает тело и успокаивает ум. Существуют много вариаций позы, которые имеют разные
Читать далее
Баласана — Поза Ребенка
Баласана — поза ребенка или поза отдыха является восстанавливающей позой после выполнения виньяс и других асан, оказывающих сложную физическую нагрузку. Техника выполнения Баласаны Исходное положение
Читать далее