Svitlav - Страница 2 из 10 - йога, велнес, красота, здоровье и питание

Елена Базу — о медитации, мышлении и осознанности

9 ноября, 2019 Svitlav Интервью

Лена Базу, блогер, дизайнер и фотограф Основатель этичного бренда Bazuhaus Автор курса “Личный бренд и Инстаграм для творческих людей” Привет, Лена. Сегодня, в рамках нашего

Уттхита Триконасана — поза вытянутого треугольника

8 ноября, 2019 Svitlav Асаны

Уттихита триконасана — это статичная асана йоги, которая требует баланса и гибкости. Название происходит от санскритского уттхита, что означает «расширенный», трикона, что означает «три угла»

Как сочетается кето диета с йогой?

10 октября, 2019 Svitlav Йога, Правильное питание

Кето-диета с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов направлена на то, чтобы резко сократить потребление углеводов человеком и заменить его продуктами с высоким содержанием

Mindfulness медитация — техника осознанности

3 октября, 2019 Svitlav Медитация

Техника осознанной медитации признана во всем мире как простая и эффективная практика, которая развивает навыки и способности управлять вниманием, осознавать себя на уровне телесных ощущений,

Animal Flow — новый вид функционального тренинга с элементами йоги

26 сентября, 2019 Svitlav Практика

Иногда для разнообразия стоит переключиться с одного вида тренировок на другой и позволить телу создать новые нейронные связи в мозге, а также по новому взглянуть

Как стать Zero Waste: 8 простых правил

20 сентября, 2019 Svitlav Практика

Zero Waste становиться образом жизни многих осознанных людей, которые хотят минимизировать и сократить количество производимого ими мусора. Концепция ноль отходов подразумевает замену одноразовых вещей многоразовыми

4 секрета правильного питания

11 сентября, 2019 Svitlav Правильное питание

Правильное питание — словосочетание, которое стало созвучно с ограничениями, подсчетом калорий и БЖУ. Мы хотим избавить вас от стереотипа и показать, что правильно питаться намного

Практика, основанная на личном опыте

11 сентября, 2019 Svitlav Практика

Практика йоги не всем дается легко. Когда это осознаешь, начинаешь радоваться успехам и хвалить себя за маленькие победы. В течение 4-х лет практики у меня

Иван Бондаренко

10 сентября, 2019 Svitlav Йога учителя

Каждое утро начинается с.. ..с нескольких простых вещей. Простыми они становятся тогда, когда пытаешься их делать регулярно. Ведь регулярность и постоянство — залог любого успеха.

Виктория Иснюк

10 сентября, 2019 Svitlav Йога учителя

Каждое утро начинается с.. с йоги на рассвете. Гармония для меня.. это особое состояние душевного и физического комфорта. На самом деле, я чувствую, что нахожусь

6 стильных йога-тату

8 сентября, 2019 Svitlav Йога

Сейчас можно встретить много красивых татуированных йога тренеров и учителей, которые захотели запечатлеть свою преданность практике и философии в виде рисунков и символов на теле.

Тадасана — поза горы

3 сентября, 2019 Svitlav Асаны

Поза, в которой мы стоит твердо, прямо, подобно горе. Начинать осваивать йогу следует с базовых поз, к которым относится Тадасана, или Самастхити, что переводится как