Svitlav - Страница 2 из 11 - йога, велнес, красота, здоровье и питание

Дандасана — Поза Посоха

5 февраля, 2020 Асаны 139

Дандасана — одна из простых и эффективных асан сидя в йоге, которая укрепляет основные группы мышц и улучшает здоровье спины. Позу посоха, прута или угла

Одежда для йоги: советы по выбору, популярные фасоны

3 февраля, 2020 Йога 300

Лучшая одежда для йоги та, которая не будет стеснять движения, спадать с тела во время выполнения перевернутых асан и будет максимально комфортно телу. Svitlav подготовил

Поза Лотоса — Падмасана

2 февраля, 2020 Асаны 248

Мы разберем, что такое поза лотоса и как правильно подготовиться и войти в падмансану без травм в коленных суставах. Поза лотоса или Падмасана — базовая

Диана Рюгер

13 января, 2020 Йога учителя 83

Каждое мое утро Просыпаясь, я обязательно вспоминаю свой сон. Образы сна — это символы, которые можно научиться понимать, как своеобразный язык. Но у каждого отличается,

Ардха Триконасана

28 декабря, 2019 Асаны 108

АрдхаТриконасана или половинная поза треугольника — базовая асана йоги, которая растягивает мышцы задней поверхности бедер, развивает гибкость ног, мышцы голени и подколенное сухожилие. Эта вариация

Sustainable fashion – что это и почему это важно?

30 ноября, 2019 Практика 62

Очередная неделя моды диктует нам тренды и без чего мы точно не сможем обойтись. Именитые модные дома призывают потребителей покупать все больше вещей, а дизайнеров

Алена Крупень

30 ноября, 2019 Йога учителя 121

Каждое утро начинается с ..потягушек в кровати и не торопливого просыпания. Я всегда оставляю себе время на спокойное пробуждение. Это важный ритуал, который настраивает меня

Дыхание уджайи

25 ноября, 2019 Дыхание 626

Дыхание со звуком – мощнейшая и в то же время простая техника с максимальной пользой для ума, тела и души. Дыхание уджайи – один из

Что такое табата и почему все ее обожают

21 ноября, 2019 Практика 106

Каждый год в фитнес-индустрии происходит революция, появляются новые виды тренировок, которые благодаря своей эффективности по всему миру завоевывают миллионы поклонников. Одним из таких революционных методов

7 “почему” полезно пить воду с лимоном

19 ноября, 2019 Правильное питание 294

Вода с лимоном будет актуальна во все времена. Ее пьют модели, спортсмены, ее рекомендуют диетологи. Если вы задумались о том, как правильно пить воду с

Как перестать прокрастинировать в Instagram

18 ноября, 2019 Практика 157

Instagram — неотъемлемая часть нашей жизни. Мы можем часами листать фото, сохранять идеи для образов, планировать покупки, путешествия. Но не кажется ли вам, что часто

Урдхва Прасарита Падасана

15 ноября, 2019 Асаны 146

Урдхва Прасарита Падасана — базовая асана йоги, которая заключается в поднимании и опускании ног в положении лежа. Силовая поза йоги подойдет как новичкам, так и