Медитация перед сном является наиболее эффективным средством для людей, которые страдают от бессонницы или нарушения сна. Самая распространенная причина плохого сна – сильное ментальное переутомление.
Читать далее
Крийя йога — практика самореализации
Крийя йога — одна из простых и в то же время мощных направлений йоги, которая основана на дыхательных техниках и раскрытии чакр. С помощью практики
Читать далее
7 главных фуд-трендов 2019 года
Мода на здоровое питание преимущественно растительного происхождения укрепила свои позиции в гастрономической индустрии. Овсяное молоко Овсяное молоко — новое миндальное молоко. Сейчас больше людей, чем
Читать далее
Как выбрать идеальный коврик для йоги
Коврики для йоги — неотъемлемый атрибут во время практики и чем лучше и качественнее коврик, тем эффективнее и комфортнее пройдет ваша тренировка. Зачастую, в йога
Читать далее
Чандра Намаскар: комплекс упражнений для приветствия Луны
Занятия йогой помогают человеку очистить сознание, избавляют от напряжения, переживаний и дают ответы на интересующие вопросы. Большинство начинающих останавливаются только на выполнении комплекса Сурья Намаскар,
Читать далее
Асаны в йоге: позы йоги и упражнения для начинающих
Что такое асана? Слово асана обрело значение еще в писаниях Йога-сутры как поза для медитации. Определить значение термина «асана» можно так: это положение тела, в
Читать далее
Тенденции здорового питания 2019
Индустрия здравоохранения постоянно меняется и развивается, что не может не радовать. В этой статье мы собрали все самые актуальные тенденции в сфере здорового питания этого
Читать далее
70 мотивационных и вдохновляющих цитат
Список лучших вдохновляющих и мотивационных цитат, фраз, строк и высказываний, которые помогут вам оставаться позитивными, укрепить уверенность в себе и поднять дух, чтобы вы могли
Читать далее
Яйца Бенедикт с драниками и голландским соусом
Наша вариация на традиционное французское блюдо яйца Бенедикт придется по вкусу каждому, кто любит вкусные и сытные завтраки. Ароматные драники, идеальные яйца пашот и соус
Читать далее
Йога для лица — красота и молодость за 10-15 минут в день
Йога для лица — особая практика, которая может вернуть упругость коже лица и шеи. Регулярные упражнения йоги для лица помогут убрать мимические морщинки и вернуть
Читать далее
Комплекс асан для стройных бедер и упругих ягодиц
Представляем 5 эффективных асан для тренировки мышц бедер и ягодиц. Упражнения можно как выполнять самостоятельную практику, так и включать такой комплекс в тренировку. Регулярные занятия
Читать далее
10 вещей, которые вы должны напоминать себе все время
Установки играют важную роль в формировании того, как мы живем каждый день и кем мы станем. В том, что мы говорим и о чем думаем
Читать далее