Капотасана или поза Голубя — одна из асан, которая выполняется в прогибе назад и практикуется как упражнение в хатха-йоге. Принять такую позу сможет не каждый,
Читать далее
Каматкарасана — Поза танцующей собаки
Каматкарасана (Camatkarasana) оказывает мощное воздействие на грудной отдел, расправляет плечи и спину, улучшает осанку. Такое название асана получила благодаря выполнению через разворот в асане Собака мордой
Читать далее
Сердечная чакра: упражнения для раскрытия Анахаты
Анахата чакра — за что отвечает В теле человека существует место, где сосредоточилась квинтэссенция любви, заботы о близких и верности. Это место зовется Анахатой, сердечной
Читать далее
Уштрасана — Поза Верблюда
Поза Верблюда может показаться простой позой, но это на первый взгляд. Нужный эффект от выполнения асаны Уштрасаны достигается путем отстройки тела в позе и правильного
Читать далее
5 медитативных практик, которые важно знать
В погоне за идеалом, порой, забываем какие мы на самом деле. Обрести смысл, понять, что вы верном пути помогут практические методики. Медитативные практики положительным образом
Читать далее
7 советов, которые помогут избежать травм во время практики йоги
Потеря равновесия и падение, ушибы и синяки говорят нам о том, что негативная энергия покидает наше тело. Осознание того, что твое тело пострадало, не делает
Читать далее
Время воплощения желаний
В новом году принято строить планы и составлять список для реализации на следующие 365. Планирование помогает превращать мечты в цели, а правильно поставленная цель —
Читать далее
4 асаны для идеальной осанки
Прямая спина — залог здоровья и долголетия. Через позвоночник проходит наша главная «жизненная артерия» и очень важно держать спину прямо. Сутулость влияет и на настроение.
Читать далее
3 шага на пути к лучшей форме
Погоня за идеальным телом с картинки Instagram все больше порождает у девушек чувство неуверенности и неудовлетворенности своей внешностью. Диеты, голодания и тяжелые тренировки только усугубляют
Читать далее
4 простых способа продлить молодость
Надолго сохранить здоровье и молодость возможно! И дело не в генетике и здоровом образе жизни. Мы расскажем основные правила, следуя которым можно вернуть ощущение молодости
Читать далее
10 способов организовать идеальное место для медитации
Все знают о важности уединения в пространстве для медитации. Однако не всем известно, что можно использовать окружающее пространство как источник дополнительного вдохновения. В том числе
Читать далее
Интересные факты о йоге
Древнейшая практика появилась в Индии более 5 тысяч лет назад и до сих пор популярна среди людей, практикующих йогу. Надеемся, что 12 интересных фактов о
Читать далее