Svitlav - Страница 2 из 13 - йога, велнес, красота, здоровье и питание

Йога-гороскоп: асаны по знаку зодиака

10 апреля, 2020 Асаны, Практика 925

Все мы уникальны и неповторимы, но есть определенные качества, которые присущи разным знакам Зодиака. В натальной карте есть сильные и слабые планеты, характеризующие личность. Функцией

Бхастрика — пранаяма для начинающих

10 апреля, 2020 Дыхание, Йога 879

Бхастрика — мощная разогревающая практика, в переводе с санскрита «Бхастра» — кузнечные меха, за счет интенсивного дыхания имитирует действие мехов, которые разжигают внутренний огонь в

Медитация от тревожности и страха перед будущим

9 апреля, 2020 Медитация 828

Тревожность считается самым распространенным явлением мира, которое провоцирует депрессию, стресс, панические атаки и психосоматические заболевания. Появление тревожного состояния может основываться на негативном видении мира, низкой

Яблочная галета

9 апреля, 2020 Питание 225

Яблочная галета готовится очень легко и не требует особых навыков, а также кухонных приспособлений. Если коротко — тесто просто раскатывается, накладываются нарезанные яблоки, края заворачиваются

5 асан для плоского живота

7 апреля, 2020 Асаны, Красота и здоровье 1058

Упражнения для похудения будут актуальны всегда, а для женщин — особенно. Рекомендуем 5 асан из йоги, которые предназначены не только для похудения живота, но и для

10 причин практиковать медитацию во время ходьбы

4 апреля, 2020 Медитация, Практика 412

Медитация во время ходьбы берет свое начало в буддизме и может использоваться как часть практики осознанности. Техника имеет много преимуществ и может помочь вам ощутить

4 упражнения на растяжку, которые должен делать каждый

3 апреля, 2020 Асаны, Красота и здоровье 813

Далеко не любой вид спорта может подойти каждому, будь то бег, animal flow, пилатес, силовые тренировки, табата и т.д. Однако какую бы тренировку вы ни

3 рецепта вкусных веганских завтраков с овсяными хлопьями

2 апреля, 2020 Питание 296

3 очень вкусных веганских завтрака от Садии Бадиеи, которыми можно неспешно насладится на выходных или приготовить в течение недели. 1. Простые овсяные блинчики Один из

5 причин пить теплую воду

2 апреля, 2020 Красота и здоровье 402

Пить воду полезно, пить горячую воду — вдвойне. Вода обеспечивает правильную работу организма, пополняя его жидкостью, улучшает пищеварение, снимает застойные явления. Уверены, что польза для

Халасана — Поза Плуга

2 апреля, 2020 Асаны 745

Халасана или поза Плуга — базовая асана йоги, входит в группу перевернутых поз и обладает мощным действием на тело человека. Поза плуга наполняет практикующего жизненной