Camatkarasana-asana

Каматкарасана — Поза танцующей собаки

Каматкарасана (Camatkarasana) оказывает мощное воздействие на грудной отдел, расправляет плечи и спину, улучшает осанку. Такое название асана получила благодаря выполнению через разворот в асане Собака мордой

Читать далее
идеальное место для медитации

10 способов организовать идеальное место для медитации

Все знают о важности уединения в пространстве для медитации. Однако не всем известно, что можно использовать окружающее пространство как источник дополнительного вдохновения. В том числе

Читать далее