чашка кофе калорийность

Сколько калорий в кофе?

Кофе — супер популярный напиток, который возводят в культ. Во многом почитание этого напитка произошло во многом благодаря содержанию в нем кофеина.

Мы задались вопросом о калорийности черного кофе и решили поделиться с вами. Например, простой «черный» кофе практически безкалорийный. Однако добавление различных ароматизаторов, молока, сахара увеличивают калорийность напитка.

чашка кофе калорийность

Калории в различных кофейных напитках

Можем с точностью сказать — не все кофейные напитки низкокалорийны. Для наглядности составлена таблица, где указано приблизительное количество калорий на 240 мл напитка.

Кофейный напиток Калории на 240 мл
Черный кофе 2
Черный кофе со льдом 2
Эспрессо 20
Холодный пресс (нитро холодный напиток) 2
Заваренный кофе из ароматизированных бобов 2
Кофе с 1 столовой ложкой (15 мл) французского ванильного сливочного крема 32
Кофе с 1 столовой ложкой (15 мл) обезжиренного молока 7
Кофе с 1 столовой ложкой (15 мл) пополам и 1 чайной ложкой сахара 38
Обезжиренный латте 72
Ароматный латте 134
Обезжиренный капучино 46
Обезжиренное маккиато 52
Обезжиренный мокко 129
Нежирный замороженный кофейный напиток 146
Буллетпруф с 2 чашками (470 мл) кофе, 2 столовыми ложками (28 граммов) сливочного масла и 1 столовой ложкой (14 граммов) кокосового масла около 325

*в таблице указаны показатели содержания калорий в кофейных напитках с использованием коровьего молока.

Из таблицы видно, что эспрессо по калорийности опережает обычный заварной кофе из-за его высокой концентрации вкуса.

Пить кофе со слишком большим количеством молока, сливок и сахара может привести к чрезмерной калорийности и дополнительному потреблению сахара.

Или, например, один из высококалорийных напитков bulletproof coffee готовят так: смешивают заваренный кофе, добавляют сливочное или кокосовое масло и взбивают в блендере в течение 20-30 секунд до состояния однородной массы, которая похожа на вспененный лате.

Обратите внимание на добавки к кофе

Если вы большой ценитель кофе и, в то же время, хотите уменьшить количество потребляемых калорий, обратите внимание на сахар и различные добавки: сливки, молоко, масло, ароматизаторы и пр.

калорийность черного кофе

Сократите количество добавок и вы избавитесь от лишних калорий, получаемых в дополнение к кофе.

Лучший вариант для вас – американо, т.е. эспрессо плюс вода.

Интересный факт — эспрессо содержит меньше кофеина, чем в натуральный кофе. Все потому, что вода намного дольше контактирует с кофейными зернами во время заваривания.

Сколько калорий в кофе?
5 из 5 / 2 оценок

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *