чакра свадхистана

Свадхистана – вторая чакра

Свадхистана (на санскрите – «личное жилье») – сексуальная сакральная чакра «солнечного» цвета, которая находится немного ниже пупка, над лобковой костью. Со спины находится на уровне пояснично-крестцового отдела позвоночника. Вторая чакра обозначается как цветок лотоса с шестью лепестками.

Функции чакры

Чакра Свадхистана – это, по сути «эпицентр удовольствий» на теле человека, позволяющий ощущать и переживать разнообразные эмоции. Отвечает за:

  • чувственность,
  • сексуальность,
  • эмоциональность,
  • творческое начало,
  • самоуважение,
  • умение адаптироваться к ситуациям,
  • плотские желания и ощущения.

Вторая чакра отвечает за его общее состояние и функционирование организма, работу нижнего отдела кишечника, а также гибкость спины и здоровье яичников.

Непосредственная близость Свадхистаны к 1 чакре — Муладхаре определяет сильный энергетический приток, характеризующийся низкими колебаниями. Способствует появлению сексуального влечения по отношению к другому человеку, а также прямо противоположные эмоции – ярость, ревность, когда или одно, или другое желание остается неудовлетворенным. Совместно с духовным совершенствованием, улетучиваются любые негативные проявления – человек перестает ощущать и накапливать низкие энергии, которые вибрируют в Свадхистане.

чакры расположение

Нормальное состояние чакры

Когда сексуальная чакра в равновесии, человек выглядит здоровым, красивым, излучает гармонию, принимает себя таким, какой он есть. У него позитивный взгляд на жизнь и адекватная самооценка, нормальное отношение к окружающим и желание созидать. Людей с гармоничной Свадхистаной радует не сам результат, как процесс его достижения.

Нарушения в состоянии чакры

Если половая чакра заблокирована, у человека падает самооценка, ему не интересен секс как таковой, появляются конфликты и недопонимания с окружающими. Нарушения Свадхистаны порождают чувства зависти, ревности, отсутствия должного внимания со стороны, похоти, неудержимой жажды телесного наслаждения.

Человек стремится к эйфории, причем, как правило, достигает этого через алкоголь и наркотики. В гонении за богатством погружается в нищету, чувствует раздражение, обиду, вину. С физиологической стороны у него спадает сексуальное желание, появляется дискомфорт в пояснице и малом тазу.

Асаны для раскрытия Свадхистаны

Активизировать и проработать вторую чакру помогут асаны в наклоне. Важно при выполнении асан практиковать не силовым воздействием, а под действием силы тяжести собственного тела. Чем дольше вы стоите в наклоне, тем больше раслабляются и вытягиваются мышцы спины, поясничного отдела.

асаны в наклоне

Вытягиваясь в наклоне с силой, мы провоцируем микроповреждения, мышцы находятся в тонусе и становятся жесткими.

Практика поз в наклоне — пассивный процесс, который требует времени и терпения

  • после наклонов желательно выполнять компенсирующие асаны — прогибы: поза кобры, собака мордой вверх, поза верблюда;
    наклоны в положении сидя важно практиковать таким образом, чтобы промежность касалась пола, спина была прямая, поясница немного прогнута и копчик не касался коврика;
    если не позволяет растяжка, колени можно присогнуть;
    наклон всегда делается от бедра, мы животом тянемся к ногам, а не головой.

Основные позы в наклоне вперед на проработку Свадхистаны

Практикуйте асаны для раскрытия и гармонизации чакры свадхистаны:

  • Пашчимоттанасана;
  • Джану Сиршасана;
  • Уттанасана;
  • Падахастасана;
  • Эка Падоттанасана;
  • Доласана;
  • Хаста Пада Ангуштхасана;
  • Сирша Ангушта Йогасана;
  • Уттхита Джану Сиршасана;
  • Меру Акаршанасана;
  • Ардха Падма Пасчимоттанасана.

Гармонизация чакры

Активация чакры Свадхистаны требует умения получать удовольствие от происходящего, которые происходят в жизни, при этом не нацеливаться на достижение целей максимально быстро и любыми силами. Не менее важно ценить то, что уже есть, вырабатывая в себе чувства наслаждения, радости и признательности.

вторая чакра

Наилучшим образом на гармонизации второй чакры сказываются занятия йогой, тантрическими практиками, бегом, плаванием и прочими видами спорта. Займитесь чем-то интересным, что будет приносить удовольствие, каким-либо хобби или видом досуга.

Забудьте все плохое, осмыслите прошлые ошибки и отпустите все негативные эмоции.

Представьте, что страсть – это вода, которая течет и меняется, а сила – это дикая энергия, наполняющая низ живота. Генерируйте ее и получайте удовольствие от жизни. Также употребляйте много оранжевой пищи, носите яркую одежду и создавайте правильный психологический настрой, используя аффирмации.

Медитация для раскрытия второй чакры Свадхистана

Один комментарий

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *