девушка в поле

Связь эмоций и болезней

Никто не задумывается о здоровье, пока оно есть, но стоит нам заболеть — вопрос здоровья становится архиважным. Мы вдруг осознаем, что в его отсутствие все остальное не имеет смысла. А значит, заботясь о здоровье, мы обеспечиваем свое счастье.

Известно, что причинами большинства болезней являются обиды и страхи, недовольство и гнев, т.е. наши эмоции и чувства. 

Психосоматика

Некоторое время назад этот постулат приняла и «официальная» медицина, указав на то, что многие болезни носят «психосоматический» характер, т.е. возникают в результате влияния на человека различного рода психологических факторов. Именно такое определение психосоматическим болезням дает «Википедия».

Сам термин «психосоматика» состоит из двух греческих слов «psyche» — душа и «soma» — тело, что означает связь между нашим физическим телом и нашей душой (подсознанием).

психосоматика болезней

Как же наши эмоции и чувства влияют на здоровье тела физического? Есть ли здесь какая-то связь?

Безусловно! Возможно, вы замечали, что вечно недовольные, злые и раздражительные люди болеют чаще? Все потому что негативные эмоции, постоянно находясь в их теле, начинают разрушать изнутри.

Есть и другая крайность — человек очень позитивный и улыбчивый внешне, но почему-то очень часто болен. Так бывает, если человек не проецирует во вне свои негативные эмоции, т. е. ни на кого не раздражаясь и никому не высказывая претензий.  Он просто привык задвигать свой негатив в подсознание, откуда ему периодически и «передают приветы».

Как это происходит в жизни?

Давайте рассмотрим два варианта. 

Вариант первый

Вы очень разозлились или обиделись на кого-то, но по какой-то причине высказать это обидчику вы не можете. Например, потому, что это ваш начальник или свекровь, кричать или обижаться на которых, вроде бы, не принято. Так вот, возникнув внутри, эмоция начинает жить в вас… И если срок её жизни короток — никаких проблем не возникнет: вы пообижались или позлились немного, а затем отпустили ситуацию, забыв о ней.

Если же, обидевшись или рассердившись, вы продолжаете думать об этом, проигрывая внутри себя диалоги с обидчиком, мысленно обвиняете его, что-то ему доказываете, то проблем со здоровьем не избежать.

Вариант второй

Вы испытали гнев или обиду и незамедлительно обидчику все и высказали. При этом сделали это в грубой и жесткой форме. Или же просто «сорвали» свой гнев на ком-то, случайно подвернувшемся под руку. То есть, гнев или обиду вроде «выплеснули», но не забыли и продолжаете думать о травмирующей ситуации.

Если думаете о ней более 3-х суток, то негативная эмоция будет вытеснена сознанием в подсознание — так наш организм, желая оздоровиться, защищает себя. И вот вы, как будто забыв о неприятной для вас ситуации, продолжаете воспринимать её как травму уже глубоко внутри себя.

Теперь каждый раз, сталкиваясь с обидчиком или с подобной ситуацией, вы будете, как минимум, чувствовать недомогание. Почему? Потому, что при помощи болезни тело,  с одной стороны, сигнализирует нам о проблеме, а, с другой — исцеляет себя. То, что мы зачастую воспринимаем как болезнь (сопли, першение в горе, боли в спине) — это способ, которым тело себя лечит. Вспомните, что рана, затягиваясь, сначала покрывается коркой, сходит старая кожа и только потом  взамен поврежденной кожи вырастает новая. Или сопли — это слизь, которая покидает организм, избавляя его от отжившего.  

Если же вы, «прооравшись» тут же о своем гневе или обиде забыли — то как ни странно никаких проблем со здоровьем у вас не будет. Соглашусь, что способ избавления от негатива не экологичный, но от психосоматических болезней уберегает.

крики

Из изложенного следует простой вывод: только такая обида или такой гнев (злость) станут болезнью, которую вы помните и не отпускаете.

Отпустить — это значит последовательно совершить следующие действия:

  • принять тот факт, что негативная ситуация в вашей жизни произошла;
  • позволить ей быть;
  • после чего отпустить ее, перестав думать о ней и не пытаясь в своем уме как-то её «переиграть». 

Только люди, которые научились экологично и безопасно избавляться от своих негативных эмоций, к коим относятся, в первую очередь, гнев и обида, живут здорОво и счастливо.

Практика по избавлению от негативных эмоций

Для практической работы над избавлением от негативных эмоций, вроде гнева и обиды, а также для того, чтобы наш ум работал сбалансировано и позволял нам видеть в происходящем с нами не только плохое, но и хорошее, предлагаю эффективную практику Кундалини йоги, именуемую «Новое видение и эмоциональный баланс».

  1. сядьте в простую позу со скрещенными ногами и прямой спиной;
  2. глаза закрыты, концентрация на точке межбровья;
  3. используйте правый большой палец и правый палец Меркурия (мизинец).

Техника выполнения

  • закройте правую ноздрю большим пальцем правой руки;
  • глубоко  и медленно вдохните через левую ноздрю. Когда вдох будет полным, закройте левую ноздрю пальцем Меркурия (мизинцем) и плавно выдохните через правую ноздрю; 
  • соблюдайте полное, непрерывное и мягкое дыхание;
  • альтернативным методом закрытия ноздрей является использование большого и указательного пальцев.

Время выполнения дыхательной практики от 3 до 31 минут.

Завершение

  • вдохните, полностью выдохните. Удерживайте дыхание и примените мула бандху (корневой замок): сожмите низ живота, анус и половые органы. 
  • расслабьтесь.

О пользе практики

Вдохи через левую ноздрю стимулируют ваш мозг, что выводит вас за рамки вашего мышления и позволяет создать для вас новые перспективы. Выдохи через правую ноздрю расслабят вас и сбалансирует работу мозга, что разобьет ваши шаблоны, которые удерживают вас в рамках.

meditation-practice

photocredit: unsplash

Связь эмоций и болезней
5 из 5 / 2 оценок
2 комментария
  1. После Хайнрота идею психосоматики поддержали два известных психиатра – Зигмунд Фрейд и Франц Александер, считавших, что невысказанные, подавленные, загнанные вглубь эмоции рано или поздно найдут выход в теле, порождая неизлечимые болезни.

  2. Приверженцы психосоматической теории предупреждают – опасны не столько негативные эмоции, сколько их невысказанность. Заглушенный, подавленный гнев переходит в обиду, а она разрушает наше тело подобно раковой опухоли. Да почему только гнев, любая эмоция, застрявшая в нашей душе и не нашедшая выхода, провоцирует внутренний конфликт, а он порождает болезнь. Ученые подсчитали, что в 32-40% случаев причиной возникновения физических болезней являются не вирусы и бактерии, как принято думать, а стрессы, душевные травмы и внутренние конфликты.

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *