Анастасия Савчук

Каждое утро начинается с..

..благодарности Вселенной, а также чистки языка и зубов. Затем я выполняю серию капалабхати, работаю с животом (проминание, вакуум), выпиваю стакан воды с лимоном, корицей и имбирем. Если успеваю, завариваю пуэр и читаю пару страниц книги.

Гармония для меня..

Это правильное распределение моей жизненной энергии и времени для проведения тренировок, личных задач, встреч с близкими.

Самый странный вопрос, который мне задавали —  “А правда, что после практики нельзя какое-то время принимать душ?”

Вдохновение я нахожу..

.. в первую очередь в своих учениках и их результатах от практики, в своем развитии как преподавателя. Вдохновляюсь поездками к своему учителю, путешествиях и общении со своими успешными друзьями и коллегами.

К практике йоги я пришла..

К Ишвара-йоге я шла с 2008-го года, практикуя разные стили и направления. За это время я прошла обучение в Ришикеше (Индия), Москве, Киеве и других городах Украины. Помимо йогической литературы изучала анатомию и физиологию.

Мой путь к йоге начался с травм после большого спорта. Излечив себя с помощью практики йоги я поняла что готова делиться своими знаниями и помогать людям.

Общая практика 10 лет, преподавательский стаж 5 лет.

Какой стиль йоги предпочитаю?

Конечно же, предпочитаю Ишвара-йогу. Она дает все инструменты для выстраивания моей практики и практики моих учеников. Также мне нравится направление Акхила-йога с Русланом Клейтманом и Виньяса-Флоу.

Три главных правила в преподавании йоги

  1. Когда без йоги ты не видишь смысла своей жизни;
  2. Бесконечная любовь к саморазвитию, анатомии и биомеханике тела;
  3. Удовольствие от возможности помогать людям.

Анастасия Савчук

Что тебя мотивирует на ежедневную работу над собой

мой учитель Анатолий Зенченко, мои коллеги, здоровая конкуренция и осознание, что я могу больше.

Вопрос, который тебе часто задают

Самый странный вопрос мне задала ученица. “Правда ли, что после практики нельзя какое-то время принимать душ?”

Но самый смешной — “Занимался ли Иисус йогой?” 🙂

Йога-тренеры которые вдохновляют

  • Анатолий Зенченко;
  • Юлия Андрейчук;
  • Кино МакГрегор.

Какой совет дашь своим будущим ученикам?

Перестать говорить сразу “у меня это не получится”, “руки слабые”, “я толстый”, попробовать дать себе чуть времени и шанс вашему телу. И главное — перестать сравнивать себя с кем-то.

Что нужно для продуктивной практики?

Желание, хороший инструктор, умение определить оптимальное время для практики, удобный коврик и систематичность занятий.