ashvini-mudra

Ашвини-мудра

Ашвини-мудра  — мудра из хатха-йоги, состоит в последовательном расслаблении и напряжении анального сфинктера и тазового дна, благодаря которой можно значительно укрепить здоровье, стать энергичнее и

Читать далее
jnana yoga

Джняна-йога

В древние времена мудрецы воспринимали человека как часть великого целого. Практики верили, что в каждом из нас отражен высший мир, а, для того чтобы узнать

Читать далее
йога для улучшения зрения

Йога для глаз — упражнения для восстановления зрения

Неспособность человека полностью расслаблять мышцы тела приводит к различным заболеваниям. Глаза тому не исключение. Из-за неумения расслаблять этот орган, у многих людей падает зрение возрастом.

Читать далее

Как сочетается кето диета с йогой?

Кето-диета с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов направлена ​​на то, чтобы резко сократить потребление углеводов человеком и заменить его продуктами с высоким содержанием

Читать далее