40 дневная диета

Зеленое питание: detox и возвышения духа

Й. Бхаджан — духовный лидер и учитель кундалини-йоги представляет зеленую диету как эффективный способ для очищения организма, выведения токсинов, а также духовного роста.

Следовать такой диете просто: вы можете употреблять все, что желаете, кроме сахара и соли, а также когда желаете с одним условием. Можно есть только продукты зеленого цвета. Разрешается употреблять растительные масла без термической обработки.

detox

Мастер предлагает следовать диете 40 дней, однако эффект можно ощутить уже через неделю. Вы почувствуете как ваше тело и эмоциональное состояние начнет трансформироваться в лучшую сторону.

Если хотя бы день попробовать зеленую диету — ваш организм отблагодарит вас!

Польза зеленой диеты

Зеленые овощи все больше становятся популярными среди сторонников здорового образа жизни. Они имеют низкую калорийность, укрепляют организм и защищают от вредоносного влияния свободных радикалов.

Хлорофилл, содержащийся в зеленой пище, улучшает пищеварение и ощелачивает организм.

Продукты зеленого цвета богаты витаминами и минералами. Также в них много антиоксидантов, которые помогают человеку долго сохранять молодость и бороться с образованием раковых клеток.

зеленая диета

Список продуктов зеленого цвета

  • брокколи;
  • шпинат;
  • кресс-салат;
  • авокадо;
  • петрушка;
  • укроп;
  • кинза;
  • руккола;
  • горох;
  • спаржа;
  • брюссельская капуста;
  • киви;
  • зеленые яблоки;
  • зеленые бананы;
  • крыжовник;
  • зеленые груши;
  • капуста;
  • стручковая фасоль;
  • зеленый болгарский перец;
  • огурцы;
  • сельдерей;
  • лайм;
  • артишоки;
  • зеленый виноград;
  • зеленый чай маття (матча).

Как известно, зеленый цвет благоприятно воздействует на психику человека — успокаивает, уравновешивает, помогает справиться со стрессом не хуже медитации.

зеленая диета

Важно принять во внимание тот факт, что поначалу ваш организм может испытывать повышенную усталость, поэтому дайте вашему телу время на восстановление. Ложитесь спать пораньше, выпивайте больше воды.

Вы сами не заметите, как через несколько дней станете более энергичны и выносливы. Ваше психоэмоциональное состояние станет просто прекрасным — ощущение, что жизнь прекрасна будет сопровождать вас на протяжении всего дня. Такова реакция тела на зеленый рацион.

Поначалу может быть сложно придерживаться зеленой диеты, следует подготовиться и закупить продукты наперед, составить меню на неделю. Так вам будет проще привыкнуть и стать на путь очищения организма.

detox-diet

Резюме

Помните, что резкие перемены в питании могут навредить вашему организму. Терпеливо и бережно подходите к началу зеленой диеты — за несколько дней до начала вычеркните из списка к употреблению продукты животного происхождения, чай, кофе, выпечку. Готовьте ваш организм к очищению — пейте больше воды.

Когда зеленая диета подойдет к завершению, вводите другую пищу поэтапно. Вначале растительную пищу других цветов, далее зернобобовые и орехи и, в конце, молочку.

Конечно же, если испытываете недомогание или есть проблемы с пищеварением — следует обратиться к врачу за консультацией.

Зеленое питание: detox и возвышения духа
4.7 из 5 / 3 оценок

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *