Svitlav - йога, велнес, красота, здоровье и питание

Как перестать прокрастинировать в Instagram

2 февраля, 2021 Практика 1475

Instagram — неотъемлемая часть нашей жизни. Мы можем часами листать фото, сохранять идеи для образов, планировать покупки, путешествия. Но не кажется ли вам, что часто

Шалабхасана — Поза Саранчи

2 февраля, 2021 Асаны 114

В переводе с санскрита «Шалабхасана» означает «саранча». Человек в асане очень похож на насекомое, сидящее на земле. Собственно, отсюда и название. Поза повышает силу и

Полезные свойства гречишного чая и правила его употребления

1 февраля, 2021 Красота и здоровье, Питание 110

Помимо можжевельника и каркаде, хорошей заменой листьям китайской камелии является гречишный чай. В составе этого супер напитка нет кофеина, он имеет массу иных полезных качеств.

Вирасана — поза героя

20 января, 2021 Асаны 336

Вирасана — классическая поза в йоге, которая прекрасно подходит для практик медитаций, пранаямы, мантраяны. Поза символизирует победителя и развивает дух и тело героя. Вира с

Утренняя медитация

19 января, 2021 Медитация, Практика 1847

Утренняя медитация — всегда хорошая идея начать день правильно. Практиковать медитацию в утреннее время по 10-15 минут в день может каждый — главное постоянство. Большая

Тенденции здорового питания 2021

18 января, 2021 Питание 435

Главный фудтренд и девиз 2021 года: овощи и фрукты — основа здорового питания. В этой статье мы расскажем про популярные фудтренды этого года и почему

Гарудасана — Поза орла

17 января, 2021 Асаны 307

Гарудасана или «поза орла» – асана, которая используется для развития мощной концентрации, координации и равновесия. Практикуется в начале занятий йогой. Техника выполнения Встаньте в позу

Наули — польза и техника выполнения

10 января, 2021 Йога, Красота и здоровье 508

Наули — королева шаткарм (упражнения для очищения), которая дает множество преимуществ, однако имеет ряд противопоказаний. Перед тем как практиковать наули рекомендуем ознакомиться с противопоказаниями. Что такое

Очищение пространства и энергетики дома

9 января, 2021 Практика 367

Если после нового года вы еще не приступали к расхламлению, самое время начать сейчас! Знайте, что у каждой вещи есть своя энергетика и она не

Уттанасана — поза интенсивного вытяжения

9 января, 2021 Асаны 347

В санскритском языке ут-тан-асана: ут — «интенсивный» тан — «удлинять, вытягивать» асана — «положение тела» Базовая поза йоги, которую рекомендуют включать в каждую практику. Уттанасана

Одежда для йоги: советы по выбору, популярные фасоны

3 января, 2021 Йога 1404

Лучшая одежда для йоги та, которая не будет стеснять движения, спадать с тела во время выполнения перевернутых асан и будет максимально комфортно телу. Svitlav подготовил

Тыквенный латте — рецепт пряного согревающего напитка

2 января, 2021 Питание 312

Тыквенный пряный латте можно назвать самым вкусным согревающим напитком в холодное время года. А в праздничные дни вы просто обязаны попробовать и насладится ароматным и