В условиях самоизоляции под угрозой находится наше физическое тело, которое лишается активности. Когда нет возможности посетить йога класс, можно воспользоваться полезной йога-шпаргалкой для здорового тела.
Читать далее
Связь эмоций и болезней
Никто не задумывается о здоровье, пока оно есть, но стоит нам заболеть — вопрос здоровья становится архиважным. Мы вдруг осознаем, что в его отсутствие все
Читать далее
Почему мы бессознательно выбираем то, что причиняет нам боль?
Каждое наше действие и каждый наш поступок имеет под собой определенный уровень мотивации. Это значит, что мы ничего не выбираем просто так. Люди, события и
Читать далее
Алена Крупень
Каждое утро начинается с ..потягушек в кровати и не торопливого просыпания. Я всегда оставляю себе время на спокойное пробуждение. Это важный ритуал, который настраивает меня
Читать далее
Как установки мешают нам стать богатыми и удачно выйти замуж
Все люди хотят счастья. Каждый вкладывает в это понятие что-то свое: важное и значимое именно для него. Но в целом нет, наверное, никого, кто не
Читать далее
Почему многие не любят кинзу, несмотря на ее пользу
Интересно наблюдать за тем, как люди разделились на два лагеря — одни любят кинзу, а другие ее на дух не переносят. Благодаря ученым из Корнелльского
Читать далее
Йога-гороскоп: асаны по знаку зодиака
Все мы уникальны и неповторимы, но есть определенные качества, которые присущи разным знакам Зодиака. В натальной карте есть сильные и слабые планеты, характеризующие личность. Функцией
Читать далее
Бхастрика — пранаяма для начинающих
Бхастрика — мощная разогревающая практика, в переводе с санскрита «Бхастра» — кузнечные меха, за счет интенсивного дыхания имитирует действие мехов, которые разжигают внутренний огонь в
Читать далее
Медитация от тревожности и страха перед будущим
Тревожность считается самым распространенным явлением мира, которое провоцирует депрессию, стресс, панические атаки и психосоматические заболевания. Появление тревожного состояния может основываться на негативном видении мира, низкой
Читать далее
Яблочная галета
Яблочная галета готовится очень легко и не требует особых навыков, а также кухонных приспособлений. Если коротко — тесто просто раскатывается, накладываются нарезанные яблоки, края заворачиваются
Читать далее
5 асан для плоского живота
Упражнения для похудения будут актуальны всегда, а для женщин — особенно. Рекомендуем 5 асан из йоги, которые предназначены не только для похудения живота, но и для
Читать далее
10 причин практиковать медитацию во время хотьбы
Медитация во время ходьбы берет свое начало в буддизме и может использоваться как часть практики осознанности. Техника имеет много преимуществ и может помочь вам ощутить
Читать далее