Svitlav - Добро пожаловать в блог о йоге и здоровом образе жизни! На сайте вы найдете статьи о йоге, медитации, правильном питании, осознанном потреблении, лайфстайле и минимализме.

Падахастасана – Наклон с захватом ступней

26 апреля, 2021 Асаны 49

Падахастасана (Padahastasana) не зря представляет собой наклон с захватом ступней. На санскрите слово «хаста» обозначает руку, а «пада» — стопу. Физиологический механизм действия причисляет асану

Гомукхасана – Поза коровьей головы

23 апреля, 2021 Асаны 64

Гомукхасана — одна из основополагающих асан в йоге, которая раскрывает плечевой отдел, грудную клетку и тазобедренные суставы. Для выполнения асаны «коровья морда» следует располагать информацией

5 классных блогов о правильном питании

23 апреля, 2021 Красота и здоровье, Питание 79

Мы захотели поделиться подборкой интересных фуд-блогов о правильном питании. Green Kitchen Автор блога Green Kitchen показывает насколько вкусными, эстетичными и полезными могут быть вегетарианские блюда.

Лоласана — Поза серьги в йоге

23 апреля, 2021 Асаны 47

Не совсем базовая асана в йоге из-за своей визуальной формы назвали «позой серьги». На санскрите «лола» обозначает «раскачивающийся» или «висящий, подобно серьге». Лоласана, как и

10 шагов для достижения целей

13 апреля, 2021 Практика 67

Как достичь цели? Ваши ли это цели или чужие? Что мешает достичь цели? В этой статье авторы Svitlav собрали свои заметки и рекомендации как же

Что такое Wellness?

30 марта, 2021 Красота и здоровье 87

Сегодня все чаще в интернет и СМИ можно встретить термин «велнес». На его основе создается целая индустрия, направленная на людей, одержимых здоровым образом жизни. Чем,

5 стильных вещей в базовом гардеробе

25 марта, 2021 Красота и здоровье 93

Предлагаем наш ТОП-5 красивых вещей, которые непременно станут вашей изюминкой в повседневных образах. Для стильного и современного образа необязательно покупать много вещей, достаточно иметь в

Как перестать прокрастинировать в Instagram

2 февраля, 2021 Практика 1892

Instagram — неотъемлемая часть нашей жизни. Мы можем часами листать фото, сохранять идеи для образов, планировать покупки, путешествия. Но не кажется ли вам, что часто

Шалабхасана — Поза Саранчи

2 февраля, 2021 Асаны 259

В переводе с санскрита «Шалабхасана» означает «саранча». Человек в асане очень похож на насекомое, сидящее на земле. Собственно, отсюда и название. Поза повышает силу и

Полезные свойства гречишного чая и правила его употребления

1 февраля, 2021 Красота и здоровье, Питание 234

Помимо можжевельника и каркаде, хорошей заменой листьям китайской камелии является гречишный чай. В составе этого супер напитка нет кофеина, он имеет массу иных полезных качеств.

Вирасана — поза героя

20 января, 2021 Асаны 520

Вирасана — классическая поза в йоге, которая прекрасно подходит для практик медитаций, пранаямы, мантраяны. Поза символизирует победителя и развивает дух и тело героя. Вира с

Утренняя медитация

19 января, 2021 Медитация, Практика 2408

Утренняя медитация — всегда хорошая идея начать день правильно. Практиковать медитацию в утреннее время по 10-15 минут в день может каждый — главное постоянство. Большая