Svitlav.com Блог

Дыхание в йоге: Что такое пранаяма?

Дыхание в йоге: Что такое пранаяма?

Дыхание для практики йоги занимает одно из важных мест. Существует отдельное учение, направленное не познание и усовершенствование дыхательных практик. Каждый новичок сталкивается с методом йогического дыхания, которое значительно отличается от обычного процесса получения кислорода....

упругая кожа лица и шеи

Йога для лица — как сохранить красоту и молодость за 10-15 минут в день

Йога для лица — особая практика, которая может вернуть упругость коже лица и шеи. Регулярные упражнения йоги для лица помогут убрать мимические морщинки и вернуть мышцам тонус. Процедура не требует дополнительных вложений, специального оборудования,...

мамы практикующие йогу с детьми

Йога-мамы в Instagram

Популярность йоги в Инстраграм показала как это здорово совмещать практику и материнство. Инста-мамы ежедневно занимаются самостоятельно, со своими малышами, превращая коврик для йоги в захватывающий парк аттракционов. Эта энергичная красотка — Кензи. Она живет...

советы по йога практике

Советы для начинающих йогов

С чего начать своё познание йоги, если не с теории. Советуем вам перед началом пути почитать о том — что такое йога, понять, что практика не имеет ничего общего с фитнесом. Занятия должны наполнять...

причины начать йога практику

11 причин заниматься йогой

Хорошая осанка и мышечный корсет. Систематическая практика йоги приведут в тонус мышцы тела. Ваши плечи опустятся и расправятся, а спина выпрямится. Вы приобретете хорошую привычку, которую обязательно заметят близкие. Стройная фигура. Подтянутое и стройное...

факты о йоге

Интересные факты о йоге

Древнейшая практика появилась в Индии более 5 тысяч лет назад и до сих пор популярна среди людей, практикующих йогу. Надеемся, что 12 интересных фактов о йоге помогут Вам составить представление о древней философии и...