йога на карантине

Йога на карантине: асаны для практики в домашних условиях

В условиях самоизоляции под угрозой находится наше физическое тело, которое лишается активности. Когда нет возможности посетить йога класс, можно воспользоваться полезной йога-шпаргалкой для здорового тела.

Читать далее
медитация от тревоги

Медитация от тревожности и страха перед будущим

Тревожность считается самым распространенным явлением мира, которое провоцирует депрессию, стресс, панические атаки и психосоматические заболевания. Появление тревожного состояния может основываться на негативном видении мира, низкой

Читать далее
яблочная галета рецепт с фото

Яблочная галета

Яблочная галета готовится очень легко и не требует особых навыков, а также кухонных приспособлений. Если коротко — тесто просто раскатывается, накладываются нарезанные яблоки, края заворачиваются

Читать далее