Svitlav - блог о йоге и здоровом образе жизни

Sustainable fashion – что это и почему это важно?

Ноябрь 30, 2019 Svitlav Практика

Очередная неделя моды диктует нам тренды и без чего мы точно не сможем обойтись. Именитые модные дома призывают потребителей покупать все больше вещей, а дизайнеров

Алена Крупень

Ноябрь 30, 2019 Svitlav Йога учителя

Каждое утро начинается с ..потягушек в кровати и не торопливого просыпания. Я всегда оставляю себе время на спокойное пробуждение. Это важный ритуал, который настраивает меня

Дыхание уджайи

Ноябрь 25, 2019 Svitlav Дыхание

Дыхание со звуком – мощнейшая и в то же время простая техника с максимальной пользой для ума, тела и души. Дыхание уджайи – один из

Что такое табата и почему все ее обожают

Ноябрь 21, 2019 Svitlav Практика

Каждый год в фитнес-индустрии происходит революция, появляются новые виды тренировок, которые благодаря своей эффективности по всему миру завоевывают миллионы поклонников. Одним из таких революционных методов

7 “почему” полезно пить воду с лимоном

Ноябрь 19, 2019 Svitlav Правильное питание

Вода с лимоном будет актуальна во все времена. Ее пьют модели, спортсмены, ее рекомендуют диетологи. Если вы задумались о том, как правильно пить воду с

Как перестать прокрастинировать в Instagram

Ноябрь 18, 2019 Svitlav Практика

Instagram — неотъемлемая часть нашей жизни. Мы можем часами листать фото, сохранять идеи для образов, планировать покупки, путешествия. Но не кажется ли вам, что часто

Урдхва Прасарита Падасана

Ноябрь 15, 2019 Svitlav Асаны

Урдхва Прасарита Падасана — базовая асана йоги, которая заключается в поднимании и опускании ног в положении лежа. Силовая поза йоги подойдет как новичкам, так и

Поза Льва — Симхасана

Ноябрь 12, 2019 Svitlav Асаны

Йога позу льва нельзя отнести к тренировочным асанам, однако это яркая демонстрация того, на что способна йогатерапия. К тому же симхасана считается самым эффективным упражнением,

Елена Базу — о медитации, мышлении и осознанности

Ноябрь 9, 2019 Svitlav Интервью

Лена Базу, блогер, дизайнер и фотограф Основатель этичного бренда Bazuhaus Автор курса “Личный бренд и Инстаграм для творческих людей” Привет, Лена. Сегодня, в рамках нашего

Уттхита Триконасана — поза вытянутого треугольника

Ноябрь 8, 2019 Svitlav Асаны

Уттихита триконасана — это статичная асана йоги, которая требует баланса и гибкости. Название происходит от санскритского уттхита, что означает «расширенный», трикона, что означает «три угла»

Как сочетается кето диета с йогой?

Октябрь 10, 2019 Svitlav Йога, Правильное питание

Кето-диета с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов направлена на то, чтобы резко сократить потребление углеводов человеком и заменить его продуктами с высоким содержанием

Mindfulness медитация — техника осознанности

Октябрь 3, 2019 Svitlav Медитация

Техника осознанной медитации признана во всем мире как простая и эффективная практика, которая развивает навыки и способности управлять вниманием, осознавать себя на уровне телесных ощущений,