девушка качает пресс

Что такое табата и почему все ее обожают

Каждый год в фитнес-индустрии происходит революция, появляются новые виды тренировок, которые благодаря своей эффективности по всему миру завоевывают миллионы поклонников. Одним из таких революционных методов

Читать далее
triangle-trikonasana

Уттхита Триконасана — поза вытянутого треугольника

Уттихита триконасана — это статичная асана йоги, которая требует баланса и гибкости. Название происходит от санскритского уттхита, что означает «расширенный», трикона, что означает «три угла»

Читать далее

Как сочетается кето диета с йогой?

Кето-диета с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов направлена ​​на то, чтобы резко сократить потребление углеводов человеком и заменить его продуктами с высоким содержанием

Читать далее
mindfulness

Mindfulness медитация — техника осознанности

Техника осознанной медитации признана во всем мире как простая и эффективная практика, которая развивает навыки и способности управлять вниманием, осознавать себя на уровне телесных ощущений,

Читать далее