Svitlav - йога, велнес, красота, здоровье и питание

Ашвини-мудра

9 ноября, 2020 Дыхание, Йога 106

Ашвини-мудра — мудра из хатха-йоги, состоит в последовательном расслаблении и напряжении анального сфинктера и тазового дна, благодаря которой можно значительно укрепить здоровье, стать энергичнее и

Джняна-йога

9 ноября, 2020 Йога 81

В древние времена мудрецы воспринимали человека как часть великого целого. Практики верили, что в каждом из нас отражен высший мир, а, для того чтобы узнать

Ширшасана или йога стойка на голове

6 ноября, 2020 Асаны 155

Ширшасана (в переводе с санскрита «ширша» — голова) – это перевернутая асана или стойка на голове. В древних текстах поза йоги описывается как царь и

Лучшие веганские гамбургеры из свеклы

5 ноября, 2020 Питание 82

Кто не любит хороший вегетарианский бургер? Нет ничего лучше хрустящей, сочной «котлеты» между двумя булочками, с добавлением всего, что душе угодно. И когда у вас

10 ошибок, которые чаше всего встречаются в йога практике

30 июля, 2020 Йога 689

Однажды начать заниматься йогой и спустя пару занятий прийти к выводу, что йога не помогает — знакомо? Йога — это больше, чем физическая нагрузка. Помимо

Молодая картошка по-деревенски с травами

29 июля, 2020 Питание 241

Простой рецепт запечённой молодой картошки с румяной корочкой и нежной серединкой понравится абсолютно каждому. Мы использовали секретный ингредиент в виде копченой паприки, которая подарило блюду

Гид по самым полезным растениям от Николая Дроздова

29 июля, 2020 Красота и здоровье, Люди 123

Николай Дроздов снялся в ролике «Гид по самым полезным растениям». Видео было подготовлено журналом Vogue Russia в поддержку новой коллекции Gucci, сделанной из переработанного нейлона.

Ягоды черники богаты на множество витаминов, микроэлементов и фруктовых кислот. По своим уникальным свойствам черника просто незаменима для полноценной жизнедеятельности организма человека. В темно-синих ягодках

Вакрасана или Поза Улитки

28 июля, 2020 Асаны 417

Вакрасану или Поза улитки — одна из тех асан, которые просты на первый взгляд, но очень эффективны. Свое название поза получила из-за скручивания. Выполнять Вакрасану

Рататуй

16 июля, 2020 Питание 295

Рататуй — простое и безумно вкусное блюдо из овощей, которое можно отнести к вегетарианским и веганским рецептам. Овощной рататуй — сезонное блюдо французской кухни, которое

Йога на карантине: асаны для практики в домашних условиях

25 мая, 2020 Асаны, Красота и здоровье 1001

В условиях самоизоляции под угрозой находится наше физическое тело, которое лишается активности. Когда нет возможности посетить йога класс, можно воспользоваться полезной йога-шпаргалкой для здорового тела.

Связь эмоций и болезней

28 апреля, 2020 Дыхание, Практика 744

Никто не задумывается о здоровье, пока оно есть, но стоит нам заболеть — вопрос здоровья становится архиважным. Мы вдруг осознаем, что в его отсутствие все