Ниже вы найдете нашу коллекцию вдохновляющих, мудрых и юмористических цитат из старой жизни, изречений и жизненных пословиц, собранных за многие годы из разных источников. Жизнь
Читать далее
Маласана – Поза гирлянды
Маласана получила свое название из-за схожести с гирляндой, в этой позе руки расходятся в расслабленном состоянии и свисают вниз. Практикующий получает огромный заряд бодрости, прилив сил
Читать далее
Чатуранга Дандасана — Поза Посоха
Чатуранга дандасана или поза посоха на четырех опорах — одна из силовых поз в йоге, которая укрепляет мышечный корсет. Асана по сути это упражнение планка,
Читать далее
Адхо Мукха Шванасана — Поза собаки мордой вниз
Адхо Мукха Шванасана или поза собаки, смотрящей вниз — классическая асана йоги, которая пробуждает тело и успокаивает ум. Существуют много вариаций позы, которые имеют разные
Читать далее
Баласана — Поза Ребенка
Баласана — поза ребенка или поза отдыха является восстанавливающей позой после выполнения виньяс и других асан, оказывающих сложную физическую нагрузку. Техника выполнения Баласаны Исходное положение
Читать далее
Медитация перед сном
Медитация перед сном является наиболее эффективным средством для людей, которые страдают от бессонницы или нарушения сна. Самая распространенная причина плохого сна – сильное ментальное переутомление.
Читать далее
Крийя йога — практика самореализации
Крийя йога — одна из простых и в то же время мощных направлений йоги, которая основана на дыхательных техниках и раскрытии чакр. С помощью практики
Читать далее
7 главных фуд-трендов 2019 года
Мода на здоровое питание преимущественно растительного происхождения укрепила свои позиции в гастрономической индустрии. Овсяное молоко Овсяное молоко — новое миндальное молоко. Сейчас больше людей, чем
Читать далее
Как выбрать идеальный коврик для йоги
Коврики для йоги — неотъемлемый атрибут во время практики и чем лучше и качественнее коврик, тем эффективнее и комфортнее пройдет ваша тренировка. Зачастую, в йога
Читать далее
Чандра Намаскар: комплекс упражнений для приветствия Луны
Занятия йогой помогают человеку очистить сознание, избавляют от напряжения, переживаний и дают ответы на интересующие вопросы. Большинство начинающих останавливаются только на выполнении комплекса Сурья Намаскар,
Читать далее
Асаны в йоге: позы йоги и упражнения для начинающих
Что такое асана? Слово асана обрело значение еще в писаниях Йога-сутры как поза для медитации. Определить значение термина «асана» можно так: это положение тела, в
Читать далее
Тенденции здорового питания 2019
Индустрия здравоохранения постоянно меняется и развивается, что не может не радовать. В этой статье мы собрали все самые актуальные тенденции в сфере здорового питания этого
Читать далее