Svitlav - Страница 3 из 10 - йога, велнес, красота, здоровье и питание

Брускетты с помидорами и базиликом

28 августа, 2019 Svitlav Правильное питание

Брускетты с томатами — очень простой и изысканный итальянский бутерброд на основе хлеба, томатов и трав. Блюдо итальянской кухни готовится максимально быстро и выглядит очень

Как вернуться к практикам йоги после длительного перерыва

13 августа, 2019 Svitlav Йога

Случается так, что у жизни на тебя немного другие планы и даже на любимое занятие не хватает свободного времени. И вот пропускаешь третье занятие в

Сарвангасана — королева асан

13 августа, 2019 Svitlav Асаны

Сарвангасана — фундаментальная асана в йоге, которая по праву считается королевой всех асан. Сарвангасану еще называют поза Свечи, березка или стойка на плечах. Если ширшасану

Анастасия Савчук

8 августа, 2019 Svitlav Йога учителя

Каждое утро начинается с.. ..благодарности Вселенной, а также чистки языка и зубов. Затем я выполняю серию капалабхати, работаю с животом (проминание, вакуум), выпиваю стакан воды

Цитаты о жизни

15 июля, 2019 Svitlav Практика

Ниже вы найдете нашу коллекцию вдохновляющих, мудрых и юмористических цитат из старой жизни, изречений и жизненных пословиц, собранных за многие годы из разных источников. Жизнь

Настя Белоцерковская

22 июня, 2019 Svitlav Йога учителя

Каждое утро начинается с.. ..ванных процедур, практики капалабхати, и наули. Затем подходящая мне в данный момент мягкая практика асан где-то на минут 15-20. Через день

Маласана – Поза гирлянды

21 июня, 2019 Svitlav Асаны

Маласана получила свое название из-за схожести с гирляндой, в этой позе руки расходятся в расслабленном состоянии и свисают вниз. Практикующий получает огромный заряд бодрости, прилив сил

Чатуранга Дандасана — Поза Посоха

20 июня, 2019 Svitlav Асаны

Чатуранга дандасана или поза посоха на четырех опорах — одна из силовых поз в йоге, которая укрепляет мышечный корсет. Асана по сути это упражнение планка,

Адхо Мукха Шванасана — Поза собаки мордой вниз

19 июня, 2019 Svitlav Асаны

Адхо Мукха Шванасана или поза собаки, смотрящей вниз — классическая асана йоги, которая пробуждает тело и успокаивает ум. Существуют много вариаций позы, которые имеют разные

Баласана — Поза Ребенка

13 июня, 2019 Svitlav Асаны

Баласана — поза ребенка или поза отдыха является восстанавливающей позой после выполнения виньяс и других асан, оказывающих сложную физическую нагрузку. Техника выполнения Баласаны Исходное положение

Медитация перед сном является наиболее эффективным средством для людей, которые страдают от бессонницы или нарушения сна. Самая распространенная причина плохого сна – сильное ментальное переутомление.

Крийя йога — практика самореализации

12 июня, 2019 Svitlav Йога

Крийя йога — одна из простых и в то же время мощных направлений йоги, которая основана на дыхательных техниках и раскрытии чакр. С помощью практики