Svitlav - Страница 3 из 11 - йога, велнес, красота, здоровье и питание

Поза Льва — Симхасана

12 ноября, 2019 Асаны 958

Йога позу льва нельзя отнести к тренировочным асанам, однако это яркая демонстрация того, на что способна йогатерапия. К тому же симхасана считается самым эффективным упражнением,

Елена Базу — о медитации, мышлении и осознанности

9 ноября, 2019 Интервью 62

Лена Базу, блогер, дизайнер и фотограф Основатель этичного бренда Bazuhaus Автор курса “Личный бренд и Инстаграм для творческих людей” Привет, Лена. Сегодня, в рамках нашего

Уттхита Триконасана — поза вытянутого треугольника

8 ноября, 2019 Асаны 196

Уттихита триконасана — это статичная асана йоги, которая требует баланса и гибкости. Название происходит от санскритского уттхита, что означает «расширенный», трикона, что означает «три угла»

Как сочетается кето диета с йогой?

10 октября, 2019 Йога, Правильное питание 201

Кето-диета с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов направлена на то, чтобы резко сократить потребление углеводов человеком и заменить его продуктами с высоким содержанием

Mindfulness медитация — техника осознанности

3 октября, 2019 Медитация 274

Техника осознанной медитации признана во всем мире как простая и эффективная практика, которая развивает навыки и способности управлять вниманием, осознавать себя на уровне телесных ощущений,

Animal Flow — новый вид функционального тренинга с элементами йоги

26 сентября, 2019 Практика 191

Иногда для разнообразия стоит переключиться с одного вида тренировок на другой и позволить телу создать новые нейронные связи в мозге, а также по новому взглянуть

Как стать Zero Waste: 8 простых правил

20 сентября, 2019 Практика 131

Zero Waste становиться образом жизни многих осознанных людей, которые хотят минимизировать и сократить количество производимого ими мусора. Концепция ноль отходов подразумевает замену одноразовых вещей многоразовыми

4 секрета правильного питания

11 сентября, 2019 Правильное питание 215

Правильное питание — словосочетание, которое стало созвучно с ограничениями, подсчетом калорий и БЖУ. Мы хотим избавить вас от стереотипа и показать, что правильно питаться намного

Практика, основанная на личном опыте

11 сентября, 2019 Практика 53

Практика йоги не всем дается легко. Когда это осознаешь, начинаешь радоваться успехам и хвалить себя за маленькие победы. В течение 4-х лет практики у меня

Иван Бондаренко

10 сентября, 2019 Йога учителя 57

Каждое утро начинается с.. ..с нескольких простых вещей. Простыми они становятся тогда, когда пытаешься их делать регулярно. Ведь регулярность и постоянство — залог любого успеха.

Виктория Иснюк

10 сентября, 2019 Йога учителя 51

Каждое утро начинается с.. с йоги на рассвете. Гармония для меня.. это особое состояние душевного и физического комфорта. На самом деле, я чувствую, что нахожусь

6 стильных йога-тату

8 сентября, 2019 Йога 1534

Сейчас можно встретить много красивых татуированных йога тренеров и учителей, которые захотели запечатлеть свою преданность практике и философии в виде рисунков и символов на теле.